貧血は、血の不足であり、漢方で血虚（けっきょ）と言います。
クラッとする目眩（めまい）をイメージする方が多いと思われますが
他に血虚で現れる症状は、
・月経時の経血量が少ない
・月経の周期が長い
・生理が来ない
・冷え
・不眠（入眠困難・多夢）
・心神不安（精神不安）
・手足のしびれ
・爪がもろく割れやすい
・髪がパサパサ乾燥する・抜け毛が多い
・便秘
など、たくさんあります。
根本の原因は、
血の消耗量 が 体内血量※
を上回るバランスの崩れです。
※体内血量は、造血能力、血の貯蔵能力、血の材料が十分にあるかに依存
血の消耗量が増える要因は、
生理・妊娠・出産・授乳・更年期
疾病・ケガ
ストレス・夜ふかし・目の酷使・過労
などです。また、これらの要因が
血液の材料を取り出す・・・・脾
造血量を制御する・・・・・・・・腎
血の貯蔵・量を調節する・・・肝
の機能を低下させ、体内の血量が減り、血の消耗量より下回ると血虚になる場合があります。
それでは、漢方での貧血（貧血による血色不良を含む）への対応をご紹介します。
肝・腎・脾の弱りを見極めながら次のような漢方薬を使っていきます。
＜漢方薬の一例＞
🔶脾の弱り（脾虚）が主な貧血原因になっている場合
貧血以外に胃腸虚弱、食欲不振、疲れやすいなどの症状を伴うことが多いです
十全大補湯（じゅうぜんだいほとう）
帰脾湯（きひとう）
🔶肝の弱り（肝血虚）が主な貧血原因になっている場合
怒りやすい、目のかすみ、足がつりやすいなどの症状を伴うことが多いです
婦宝当帰膠B（ふほうとうきこうB）
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
四物湯（しもつとう）
🔶腎の弱り（腎虚）が主な貧血原因になっている場合
腰痛、腰のだるさ、冷え、難聴、尿もれなどの症状を伴うことが多いです
参茸補血丸（さんじょうほけつがん）
霊鹿参（れいろくさん）
なお貧血は、不眠、気分の落ち込みなども併発する症状は上記だけではないです。必要に応じて漢方薬を合方していきます。
次に養生です。
漢方での回復を目指す時は、養生７割、薬３割と言われています。”早期回復”と”再発防止のため”に養生は、最も優先すべきことです。
＜養生＞
🔸お腹が空いてから食べる
🔸消化の良い、温かい物を腹八分目で食べる
🔸冷たい飲み物と一緒に食事をとらない
🔸食事に酢の物を一品摂り入れる（鉄、ミネラルを効率よく吸収するため）
🔸バランスのよい食事を摂る（血は、タンパク質、ミネラル、ビタミンなど様々なものがあって産生されるため）
🔸適度な運動、入浴で血の巡りをよくする
🔸筋肉を鍛える（血を多く消費する筋肉をつけることで、体に血のもっと必要であることを教える）
貧血は、体の様々な不調、体質、生活習慣などをしっかりお聞きし、原因を見極める必要があります。心当たりのある方は、まずご相談下さい😊
＜注意＞
本ページで掲載している漢方薬は一例です。
個人の体質、その日の体調、生活習慣、生活環境などにより使う漢方薬は変わります。
漢方の知識を持った専門家（医師、薬剤師、登録販売者）に相談して適切な漢方薬を購入し服用してください。
熊本 菊陽町 菜の花漢方堂
