『漢方で疲れ知らず!!ＧＷを楽しもう(^^)』
昨今、ゴールデンウィーク（ＧＷ）の時期は、晴れると２５℃以上の夏日になることが多いです。日頃、室内で仕事をしている方は、外でキャンプやスポーツなどの野外活動をいきなり行うと、ひどい疲れが生じて、せっかくの休みにリフレッシュするどころか、逆に体の不調を招いたりします。また、ＧＷのような長期休暇に入ると、不規則な生活でリズムが乱れて、疲れを増大させてしまう方も多いです。
当店では、ＧＷ後に疲れの相談が増えるんですよ(^^;
今年のＧＷは、そんなことが起こらないよう、疲れへの漢方薬と養生をお伝えしたいと思います(^^)
まず、オススメの漢方薬から
◆外でスポーツ、登山、キャンプなどをする方
イスクラ 麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）
◆外で作業をすると、疲れからすぐに息切れ、動悸が起こりやすい方へ
律鼓心（りっこしん）
イスクラ 麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）
◆虚弱体質だけど、外で元気に遊びたい、またはＧＷ中に虚弱体質を改善したい方
霊鹿参（れいろくさん）
補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
◆野外であまり活動はしないが、室内で趣味に没頭する方へ
能活精（のうかっせい）
次に養生です。以下の３つを心がけると体調不良の予防に有効です。
◆十分な睡眠
休みだからといって、夜更かし、寝溜めをしない
早寝、早起きでリズムを整えましょう
◆３度の食事を摂る
特に朝食はしっかり摂りましょう
◆冷たい飲み物と一緒に食事をしない
胃腸機能（消化力など）が低下。下痢、軟便などを起こしやすくなり、十分な栄養が摂れなくなります
ご紹介した漢方薬や養生が、ゴールデンウィークを疲れなく、不調なく、楽しく過ごす一助になれば幸いです(^^)
＜注意＞
本ページで掲載している漢方薬は一例です。
個人の体質、その日の体調、生活習慣、生活環境などにより使う漢方薬は変わります。
漢方の知識を持った専門家（医師、薬剤師、登録販売者）に相談して適切な漢方薬を購入し服用してください。
熊本 菊陽町 菜の花漢方堂
