徒然養生
『漢方で美容をケア』
漢方相談は女性の方が多く、
お悩みの症状が軽減してくると、気持ちに余裕がでてきて、美容の話に移行することがあります。
この時、よく「活血」のお話をします😊
漢方で活血とは、身体の隅々までスムーズに血が流れるようにすることを言います。
美容に関する良い物を使ったり、食べ物に気を使っていても、お肌へ届かなければ意味がありません。
活血という考えを取り入れることによって
身体の隅々まで必要な栄養が十分届き、老廃物は回収することができるようになります。
すると内からお肌が元気になり、美容の手助けをしてくれます。
活血の養生としては
🔶血の巡りをよくする食材を摂る
ねぎ、玉ねぎ、青魚、黒豆、らっきょう
にんにく、しょうが、シナモン、黒酢など
🔶肥甘厚味を控える
肥甘厚味とは、脂っこいもの、甘い物、味の濃い物をさします
🔶冷たい飲食物を控える
🔶毎日の適度な運動と入浴
などです。
上に挙げた養生はとても大切でベースになります。加えて、漢方薬を合わせて使うと早く実感を得る方が多いです。
尚、体質によって活血で使う漢方薬は変わってきますので、ご興味の有る方はご相談ください😊
熊本 菊陽町 菜の花漢方堂
