『ぐるぐる回転性の目眩への漢方』
前回に引き続き目眩のお話です。
相談で多い２タイプの目眩のうち、今回は「ぐるぐる回転性の目眩」の原因と対策（漢方薬と養生）をご紹介します。
相談時、回転性の目眩（めまい）を
🔹横になって寝ていても、グラグラ揺れている
🔹ぐるぐる、自分が回っている様
🔹周りが回っている様
🔹上下左右様々な方向へ動く
などと表現されるお客さんが多いです。
漢方では、以下に挙げることから、水の巡り（水の代謝）が悪くなり、頭部に水が滞り、回転性の目眩が生じると考えます。水滞証（すいたいしょう）と言ったりします。
🔹短時間での過剰な水分補給
🔹冷たい飲み物での水分補給
🔹日頃から胃腸虚弱で水巡りが悪い
🔹甘い物、味の濃い物の摂り過ぎ
🔹仕事等で尿の回数が少ない
🔹ほとんど動かず、発汗しない
それでは、回転性の目眩（めまい）に対して使う漢方薬をご紹介します。
＜＜漢方薬＞＞
◆ぐるぐる回転性の目眩のファーストチョイス
『沢瀉湯（たくしゃとう）』✨
利水作用をもつ沢瀉と白朮の２味で構成されており、滞りの原因と成っている余分な水巡らせ、不要な水を尿で排出することにより目眩を楽にしてくれます。
また、めまい以外に症状が伴う場合は、次のような漢方薬を併用して使うことがあります。
◆胃腸虚弱（胃もたれ、ゲップ、慢性下痢、食欲不振など）を伴う場合
沢瀉湯 ＋ 半夏白朮天麻湯（はんげびゃくじゅつてんまとう）
◆冷えを伴う場合
沢瀉湯 ＋ 真武湯（しんぶとう）
次に、目眩（めまい）を起こしにくい体作りの養生をお伝えします。
＜＜養生＞＞
🔶過剰な水分補給は控える
一汁三菜で食事が摂れていれば最低限の水分は補給できています。
※大量の発汗をまねく過度な運動、労働をした場合は水分補給は必要です
🔶１日の尿量、尿の回数が適切か確認する
いつものように水分は摂っているが、いつもより尿量、尿の回数が少ない場合は
水分の排出を心がけてください。
例えば）
・利尿作用のある温かい緑茶などを飲む
・適度な発汗で水分を排出する
適度に汗をかく運動をする、またはゆっくり入浴など
気血水のすべての巡りがよくなりますのでオススメです(^^b
🔶胃腸を整えましょう
温かい食べ物をよく噛んで、腹八分目で
🔶甘い物、味の濃い物の摂り過ぎない
水の偏りが生じて、巡りが悪化しやすくなります。特に甘いジュースなどの飲み物で水分補給をするのは極力控えましょう。
今回取りあげたぐるぐる回転性の目眩は、生活に支障をきたすと思います。
頻繁に起こるようでしたら、一度ご相談ください。
＜注意＞
本ページで掲載している漢方薬は一例です。
個人の体質、その日の体調、生活習慣、生活環境などにより使う漢方薬は変わります。
漢方の知識を持った専門家（医師、薬剤師、登録販売者）に相談し、適切な漢方薬をご購入ください。
熊本 菊陽町 菜の花漢方堂
