『漢方で目を健やかに👀』
現代人は、目を酷使しているとよく言われます。
🔹仕事で、長時間パソコンを使う
🔹スマホで動画をよく見る
🔹テレビは大画面の高輝度で視聴
🔹読書はタブレット
このような生活に心当たりのある方、多いのではないでしょうか。
目にとって過酷な環境ですので
🟣眼精疲労
🟣ドライアイ
🟣かすみ目
🟣まぶたがピクピク
🟣急性結膜炎
🟣充血
🟣目やにが多くなる
などが、起こりやすくなります。
漢方の視点で原因を探ってみると、目の不調は、五臓の「肝」が深く関わっています。「肝」は、血を貯蔵し、気（エネルギー）の巡りを整えます。しかし、上述のように目の使いすぎで血を消耗し、急激に減少すると、目周辺の血の巡りが悪くなる（瘀血）が生じます。血は、水も運ぶので、潤いも不足し、ドライアイが起こりやすくなります。さらに、血はエネルギー源である栄養や外敵から守る免疫物質も運びます。よって、血のめぐりが悪化すると、目やその周りの筋肉や筋が滋養されないので、ピント調整不備によるかすみ目、まぶたの筋が痙れんし、まぶたが勝手にピクピクしたりします。上述に挙げた急性結膜炎、ものもらい、充血なども起こりやすくなります。
これらを踏まえて目を健やかに保つには、気血を滋養し、血の巡りをよくする生薬が入った漢方薬を使っていくと良いです。それでは、漢方薬の一例をご紹介します。
＜漢方薬＞
◆目のケアのファーストチョイス
イスクラ 杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）
イスクラ 双料杞菊顆粒（そうりょうこぎくかりゅう）
石決明配合食品
◆血虚（けっきょ：血が弱っている）からくる目の不調に（血を補う）
イスクラ 婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）
イスクラ 参茸補血丸（さんじょうほけつがん）
イスクラ 心脾顆粒（しんぴかりゅう）
◆瘀血（おけつ：血の巡りが悪い）からくる目の不調に（血を巡らす）
イスクラ 冠元顆粒（かんげんかりゅう）
芎帰調血飲第一加減（きゅうきちょうけついんだいいちかげん）
血府逐瘀丸（けっぷちくおがん）
※急性結膜炎等、すでに罹患している場合、眼科の受診を推奨しております。漢方薬は、回復を助ける、または予防という観点で有効です。
＜養生＞
🔶パソコン、スマホ、テレビを見る時は、こまめに休憩をする
🔶パソコン、スマホ、テレビなどからのブルーライトは、ブルーライトをカットするカバーや眼鏡使用して避ける
🔶日差しの紫外線は、サングラスや帽子で避ける
🔶目を使いすぎた時は、蒸しタオルを目に当てて、目の緊張を和らげる
🔶メガネやコンタクトレンズの度があっているか定期的にチェックする
🔶十分な睡眠をとり、目を休める
＜注意＞
本ページで掲載している漢方薬は一例です。
個人の体質、その日の体調、生活習慣、生活環境などにより使う漢方薬は変わります。
漢方の知識を持った専門家（医師、薬剤師、登録販売者）に相談し、適切な漢方薬をご購入ください。
熊本 菊陽町 菜の花漢方堂
