<徒然養生>
『花粉症の養生（その２）』
花粉症のシーズンへ突入しました。今年、熊本は花粉の飛散が多い予想です😣
昨年１２月に花粉症の養生（その１）でお伝えした養生を実践していると、症状が緩やかになっていると思われます。
でも、「養生なんかしてないよ」という方では、すでに花粉症の症状がでている方もいると思います😊
この場合は、漢方薬と併用して以下の養生を実践されることをオススメします。
🔸冷たい飲食物は極力さける
🔸消化の良い温かい物をよく噛み、腹八分目で食べる
🔸バリア機能（衛気）を強くするオススメ食材
発酵食品（みそ、ぬか漬け、納豆）
山芋、長芋
辛味野菜（玉ねぎ、ネギ、しょうが）
きのこ類（しいたけ、しめじ、えのき、まいたけ）
🔸夜更かしはしない。十分な睡眠をとる
漢方薬は症状によって変わります。店頭で症状をお話ください。適切な漢方薬をご提案致します。
漢方薬と養生で今年の花粉症をうまく乗り切りましょう😊
熊本 菊陽町 菜の花漢方堂
