１）手足の冷え
＜原因＞
体の中心が少し冷えることにより、手足での熱発散を必要としないために起こっている冷えです。体の中心が少し冷える原因は様々です。
・食べる量が少ない
・食べても消化不良等で栄養が十分吸収できていない
・脂物、甘い物、味の濃い物の食べ過ぎで血の巡りが悪い
・大病後で体力が著しく低下している
・長年の運動不足で体の代謝能力が落ちている
・加齢
＜漢方薬の一例＞
手足の冷えを改善するために使う漢方薬の一例を示します。
まず、上記原因により気（エネルギー）や血が不足し冷えを生じていますので、気血を補い温めることをベースにします。
漢方薬の一例：「瓊玉膏（けいぎょくこう）」、「婦宝当帰膠B（ふほうとうきこう）」、「麦味参顆粒」
そして、各個人の体質、状態によって、補助する漢方薬を併用します。
例えば、
胃腸虚弱の場合は
「イスクラ健胃顆粒S（けんいさんかりゅう）」「イスクラ健脾散エキス顆粒（けんぴさんえきすかりゅう）」「理中湯（りちゅうとう）」
血の巡りが悪い場合は、
「冠元顆粒（かんげんかりゅう）」「芎帰調血飲第一加減（きゅうきちょうけついんだいいちかげん）」
＜養生＞
次に養生を示します。
・食事は温かい、消化の良い物を腹八分目で摂る
（腹いっぱい沢山の量を食べると消化力が落ち、逆効果です）
・冷たい飲食物は避ける
・脂物、甘い物、味の濃い物は少なめに
・体力が落ちている人は、無理せず、十分な睡眠をとる
・運動不足の方は、適度な運動で筋肉をつける
※注意
本ページで掲載している漢方薬は一例です。
個人の体質、その日の体調、生活習慣、生活環境などにより漢方薬は変わります。
漢方の知識を持った専門家（医師、薬剤師、登録販売者）に相談して適切な漢方薬を服用してください。
