４）体全体の冷え
＜原因＞
体全体が冷えるという症状を訴える方は、何年にもわたり食が細い、胃腸虚弱、過度なダイエットをしている、大きな病気を患い著しく体力が低下していたりします。また、温めてもすぐ冷える、服を着込んでも寒さを感じると話されることが多いです。漢方でこのような状態を「陽虚（ようきょ）」と言い、体がエネルギーを作り出す力がなくなってきている状態です。例えると、焚き火の薪が不足している状態です。
＜漢方薬の一例＞
改善するためには、陽を補う漢方薬をベースにします。以下に一例を示します。
「霊鹿参（れいろくさん）」、「参茸補血丸（さんじょうほけつがん）」、「参馬補腎丸（じんばほじんがん）」、「瓊玉膏（けいぎょくこう）」
そして、各個人の体質、状態によって、補助する漢方薬を併用します。
胃腸虚弱の場合
「イスクラ健胃顆粒S（けんいかりゅう）」「イスクラ健脾散エキス顆粒（けんぴさんえきすかりゅう」「理中湯（りちゅうとう」
血不足の場合
「婦宝当帰膠B（ふほうとうきこう）」「イスクラ心脾顆粒（しんぴかりゅう）」
＜養生＞
次に養生を示します。
・食事は温かい、消化の良い物を腹八分目で摂る
（腹いっぱい沢山の量を食べると消化力が落ち、逆効果です）
・冷たい飲食物は避ける。特に冷たい飲み物での食事は控える
・体力が落ちている人は、十分な休息をとる。過労は厳禁
・しっかり睡眠をとる
※注意
本ページで掲載している漢方薬は一例です。
個人の体質、その日の体調、生活習慣、生活環境などにより漢方薬は変わります。
漢方の知識を持った専門家（医師、薬剤師、登録販売者）に相談して適切な漢方薬を服用してください。
