＜徒然養生＞
『年末年始の養生』
毎年、年明けに関節痛が悪化したという相談が増えます。
お正月休みへ入る前に、関節痛があるお客さんへ、次の養生をよく話します。
🔸餅の食べ過ぎに注意
もち米を使ったあられ等も要注意
🔸暴飲暴食に注意
甘い物、脂っこい物、味の濃い物の食べ過ぎに注意
🔸冷たい飲食物を極力控える
🔸しっかり防寒し体を冷やさない
🔸お風呂に入浴して体を温める
🔸休みだといって、１日中、家でゴロゴロしない。適度な運動を
中医学の視点で説明すると、関節痛の原因となる、風寒湿邪を体に侵入させない、体の内部から発生させないための養生なんです✨
上記を実践して、良い年末年始を過ごしたいですね😊
熊本 菊陽町 菜の花漢方堂
