＜徒然養生＞
『夏は皮膚トラブルに注意』
夏になって、湿疹などの皮膚相談が増えてます❗❗
急性にせよ、慢性にせよ、「脾」と「肺」に注目します✨
脾（胃腸）を傷めると、皮膚と関連する肺に及び、皮膚トラブルが発生すると中医学で考えるからです。
相談で、皮膚トラブルの方にお話を伺っていると
🔹偏食
🔹冷たい飲食物の摂りすぎ
🔹甘い物の間食を良くする
という方がほとんどです。
上記以外の原因が複雑に絡んで皮膚トラブルが出てくることもありますが、最低限、食を見直すと症状は良い方へ向って行きます。経験則ですが(^^)
皮膚トラブルの時、私が勧める養生は以下です。
🔸食を見直す
バランスの良い、温かい食事、腹八分目でよく噛んで食べる
🔸十分な睡眠
体の修復は睡眠中に行われる為、十分な睡眠を
🔸患部は常に清潔に
汗をかいたら拭き取るなどしましょう。怠ると細菌の繁殖で悪化することがよくあります
皮膚トラブルでお困りの方は、可能な限り上記養生を実践することをおすすめします(^^)
熊本 菊陽町 菜の花漢方堂
