『春のニキビ予防＆対策は漢方で』
立春からの3ヶ月を「発陳（はっちん）」と言います。発陳とは、冬に体へ蓄えられた物（陳：古いもの）を外へ出していく（発）という期間のことです。

現代風に言うと、デトックス期間ですね。顔にニキビ、吹出物ができやすくなったりします。また、この時期は、気温が２０℃を超えて温かくなってくるため、患部を清潔に保たないと細菌が増え症状が悪化しやすくなります。

ニキビ、吹出物は、肺（大腸）、脾（胃）という臓（腑）に深く関連しますので、これらの臓腑をケアする漢方薬と養生で対応していきます。

それでは、ニキビ、吹出物に対する漢方薬の一例と養生をご紹介していきます。

＜＜漢方薬＞＞

急性期

◆プクッとふくれてと赤くなっているニキビ、吹出物には
清営顆粒（せいえいかりゅう）
清上防風湯（せいじょうぼうふうとう）

◆化膿しているニキビ、吹出物は（分泌物が多め）
黄連解毒湯（おうれんげどくとう）
排膿散及湯（はいのうさんきゅうとう）
五味消毒飲加減（ごみしょうどくいんかげん）

慢性化

◆ニキビ、吹出物には
温清飲（うんせいいん）
荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）

併用

◆急性、慢性問わず、カユミが強い時に
消風散（しょうふうさん）

（補足）
ニキビ、吹出物は、食事内容、生活習慣（多忙、ストレス、睡眠不足など）からの不調が起因しています。その方に応じて原因を取り除く漢方薬を併用していきます。

例えば
・過食で便秘の方には、お通じを良くする漢方薬
・血の巡りが悪い方には、血の巡りをケアする漢方薬
・ストレスを強く受けている方には、気の巡りを改善する漢方薬
など

＜＜養生＞＞

🔶暴飲暴食をしない
🔶肥甘厚味（脂物、甘い物、味の濃い物）を控える
🔶冷たい飲食物を控える
🔶春の旬の食材でデトックス

オススメ食材
フキ、タケノコ、菜の花、春菊、三つ葉、ヨモギ、ウド

🔶日付が変わる前に就寝し、十分な睡眠をとる
🔶入浴、適度な運動で発汗する
🔶毎日お通じがあるよう、生活を整える

以上です。漢方薬と養生で、うまくデトックスして、ニキビ、吹き出物で悩まない春を過ごしましょう。本ページが一助になれば幸いです(^^)

＜注意＞
本ページで掲載している漢方薬は一例です。
個人の体質、その日の体調、生活習慣、生活環境などにより使う漢方薬は変わります。
漢方の知識を持った専門家（医師、薬剤師、登録販売者）に相談し、適切な漢方薬をご購入ください。

熊本　菊陽町　菜の花漢方堂