＜徒然養生＞

『不正出血への養生』
～脾（胃腸）って大切～

こういう相談をよく受けます。
「特に心当たりはないが出血する・・」

例えば
・打ち付けてもいないのにアザ（皮下出血）がよくできる
・生理での出血がだらだらと何日も続く
等

可能性の１つとして、脾虚（胃腸機能の低下）が原因かもしれません。

中医学では、血管から血が漏れ出ないように制御する統血作用は、脾（胃腸系）が持っていると考えます。

出血と胃腸機能低下が関連するの？
と思われるかもしれません。

科学が進歩して人体の研究が進み、わかってきていることがあります。
１層の薄い膜で形成される末端の毛細血管は、外側に壁細胞が付着し、血液の漏れを調整していることがわかっています。
胃腸機能が低下し、栄養を十分摂ることできないと、壁細胞作り出す材料やエネルギーが不足。その結果、壁細胞が十分に作れず不足が生じ、血管からの漏れを抑えることができず、出血が起こると推測できます。

胃腸機能を改善させるのは日々の生活習慣の改善が大切(^^b
そう、養生です。

・消化の良い物をよく噛んで食べる
・食事量は腹八分目
・三度の食事をとる
・冷たい食べ物、飲み物はさける
・寝る前の３時間に間食をしない

できるところから取り組んで、生活習慣を変えていきましょう(^^)

熊本県　菊陽町　菜の花漢方堂