『春のニキビ、吹き出物は漢方で改善！！』

２月の立春からの３ヶ月を「発陳（はっちん）」と言います。発陳とは、冬に体へ蓄えられた物（陳：古いもの）を外へ出して（発）いく時期のこと。現代風に言い換えるとデトックス期間です(^^)

この発陳（はっちん）の期間は、顔、頭皮、肌などへニキビ、吹出物ができやすくなります。特に今からは気温が２０℃超えて温かくなり、皮膚表面で細菌が増殖するので、症状が悪化しやすくなります。内からの原因で皮膚症状がでているところへ、外からもダメージを加えられやすくなる時期でもあります。
よって、体の内と外からのケアが大事です。

漢方では、ニキビ、吹出物ができる肌、皮膚は、肺（大腸）、脾（胃腸）という臓腑（ぞうふ）に深く関連すると考えますので、主に肺（大腸）や脾（胃腸）をケアする漢方薬を使い、あわせて養生を実践し改善をはかります。

それでは、ニキビ、吹出物などの皮膚症状に対する漢方薬と養生をご紹介していきます。

＜＜漢方薬＞＞

◆プクッと、ふくれてと赤くなっているニキビ、吹出物には（<-主に急性期）
清営顆粒（せいえいかりゅう）
清上防風湯（せいじょうぼうふうとう）
消風散（しょうふうさん）　<-カユみが強い時

◆慢性化しているニキビ、吹出物には
温清飲（うんせいいん）
荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）

◆化膿しているニキビ、吹出物は
黄連解毒湯（おうれんげどくとう）
十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう）
五味消毒飲加減（ごみしょうどくいんかげん）

（補足）
ニキビ、吹出物は、食事内容、生活習慣（多忙、ストレス、睡眠不足など）からの不調が起因していますので、その方に応じて原因を取り除く漢方薬を併用していきます。

例えば
過食で便秘の方には、お通じを良くする漢方薬
血の巡りが悪い方には、血の巡りをケアする漢方薬
ストレスを強く受けている方には、気の巡りを改善する漢方薬
など

＜＜養生＞＞
養生は、ニキビ、吹き出物がすでに出ているときや、予防するときにも有効です。

🔶暴飲暴食をしない
🔶肥甘厚味（脂物、甘い物、味の濃い物）を控える
🔶冷たい飲食物を控える
🔶春の旬の食材でデトックス
　　オススメ食材
　　フキ、タケノコ、菜の花、春菊、三つ葉、ヨモギ、ウド
🔶日付が変わる前に就寝し、十分な睡眠をとる
🔶入浴、適度な運動で発汗する
🔶毎日お通じがあるよう、生活を整える
🔶帽子、衣服、日焼け止めクリーム※等で、紫外線が強い春の日差しから肌を守りましょう

※日焼け止めクリーム利用時の注意点
肌が弱い、または弱っている方は、日焼け止めのSPF/PAの数値が高い物を使用すると、肌に負担をかけ、皮膚症状を悪化させる場合があります。適切な数値の日焼け止めを使いましょう。

以上です。
漢方薬と養生で、上手にデトックスし、ニキビ、吹き出物で悩まない春を過ごしましょう(^^b

＜注意＞
本ページで掲載している漢方薬は一例です。
個人の体質、その日の体調、生活習慣、生活環境などにより使う漢方薬は変わります。
漢方の知識を持った専門家（医師、薬剤師、登録販売者）に相談し、適切な漢方薬をご購入ください。

熊本　菊陽町　菜の花漢方堂