『残暑と乾燥が進む初秋の漢方』
明日から９月ですが、まだまだ厳しい残暑が続きます。
漢方で秋は、温燥（おんそう）と涼燥（りょうそう）の２タイプで考え、それらを気をつけたいポイントとしています。
温燥（おんそう）：夏の暑さが残る初秋の頃の乾燥
涼燥（りょうそう）：寒さが加わり始める頃の乾燥
立秋から３週間ほど経った初秋の今は、温燥に注意しないといけません。
温燥時の不調としては
・喉、気管支などの粘膜の乾燥からくる咳、喉痛
・黄色く出にくい痰
・微熱、寒気、頭痛（昼と夜の寒暖差からくる、風邪の初期症状）
・のどの渇き
などです。
また、もともと潤い（水、血）が不足している方は、ほてり、のぼせ、目、肌の乾燥なども出やすくなります。
では、温燥時期によく使う漢方薬と養生をご紹介します。
＜漢方薬＞
◆乾燥からくる咳
竹葉石膏湯（ちくようせっこうとう）
麦門冬湯（ばくもんどうとう）
◆乾燥からくる喉痛み
銀翹散（ぎんぎょうさん）
涼解楽（りょうかいらく）
金羚感冒散（きんれいかんぼうさん）
◆黄色く切れにくい痰、声のかすれ
小陥胸湯（しょうかんきょうとう）
余甘子製剤（よかんしせいざい）
◆潤い不足からくる熱のこもりなど
瀉火補腎丸（しゃかほじんがん）
知柏地黄丸（ちばくじおうがん）
加味逍遙散（かみしょうようさん）
滋陰降火湯（じいんこうかとう）
◆慢性的な潤い不足の体質改善
六味丸（ろくみがん）
味麦地黄丸（みばくじおうがん）
杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）
＜養生＞
🔶食べ物で体を潤す（秋の食材がオススメ）
ごぼう、山芋、里芋、れんこん、きゅうり、ゆり根
梨、ぶどう、柿
はちみつ、温かい緑茶
🔶甘い物、辛い物、味の濃い物、アルコールは控えめに
バランスの良い食事を心がける
🔶十分な睡眠をとる
秋の夜長ですが、日付が変わる前には就寝を
🔶お通じを整え、毎日の排便心がける
＜注意＞
本ページで掲載している漢方薬は一例です。
個人の体質、その日の体調、生活習慣、生活環境などにより使う漢方薬は変わります。
漢方の知識を持った専門家（医師、薬剤師、登録販売者）に相談し、適切な漢方薬をご購入ください。
熊本 菊陽町 菜の花漢方堂
