『漢方的、風邪の予防と初期対応』

まだ暑さ残る秋分の頃ですが、風邪などウイルス性の感染症が流行っています。
子供が通う学校でもインフルエンザに罹患し休む生徒が急激に増えて驚きました。

これから晩秋、冬と風邪の本格的なシーズンに突入していく前に、風邪の予防、及び初期対応を漢方の視点でお伝えしようと思います。

漢方と言うと、漢方薬だけを考えがちですが、

漢方とは
７割　養生
３割　漢方薬、鍼灸など

よって、重要なのは日頃の養生です。

まず、風邪予防の養生法からご紹介します。

１）手洗い、うがいをこまめに
２）十分な睡眠
３）過労を避ける
４）冷たい飲食物を避ける
５）足首と手首、首（項背部）を冷やさない
６）汗をかいたりなどで衣服が濡れたら、身体が冷える前に着替える
着替えが無い時は、タオルなどを１枚挟んで冷えを防ぐと良いです
　特に背中は風邪（ふうじゃ）の侵入経路。早めに冷えを防ぐと風邪予防に効果的です。
７）喉、鼻、悪寒、熱っぽいなど、「おやっなんかおかしい」と感じたら、適切な漢方薬をすぐに服用する。
分単位のスピード対応が、悪化の有無を左右します

２）～５）は、衛気（えき）という病気から体を守るエネルギー、言い換えると体表のバリア力を落とさないための養生です。ぜひ実践されてみてください。

つぎに漢方薬をご紹介していきます。
上述に適切な漢方薬を服用と記載しましたが、店頭では赤い風邪と青い風邪という２タイプに大きく分けて、各タイプにあう漢方薬を「常備しておいて、早めに服用するよいです」とお話ししています。

◆赤い風邪
熱っぽい、微熱がある、喉が痛い、喉が赤く腫れている、口が乾く

金羚感冒散・錠（きんれいかんぼうさん）
涼解楽（りょうかいらく）

※上記は風邪の初期、１～２日まで向けの漢方薬。長引いた場合は、症状に併せて漢方薬は変わります。

◆青い風邪
ぞくぞくと悪寒がする、頭痛がある、肩から項背部にかけてコリがある、汗が出ていない

葛根湯（かっこんとう）

頭痛が強い時は以下を併用。
頂調顆粒（ちょうちょうかりゅう）

※上記は風邪の初期、１～２日まで向けの漢方薬。長引いた場合は、症状に併せて漢方薬は変わります。

列挙した漢方薬は、あくまでも風邪の初動対応です。風邪が必ず治る保証をするものではございません。また、高熱、嘔吐、下痢等を伴ったりなど、上記以外の症状がでたり、悪化した場合は、迷わず病院を受診してください。

繰り返しになりますが、大切なのは日頃の風邪養生です。
無理せず、冷やさずで、これからの風邪シーズンを元気に健やかに乗り切りましょう(^^)

＜注意＞
本ページで掲載している漢方薬は一例です。
個人の体質、その日の体調、生活習慣、生活環境などにより使う漢方薬は変わります。
漢方の知識を持った専門家（医師、薬剤師、登録販売者）に相談して適切な漢方薬を購入し服用してください。

熊本　菊陽町　菜の花漢方堂