徒然養生

『秋の風邪予防』

熊本もだいぶ気温も下がり、すっかり秋らしくなりました。
この時期、朝・夜の涼しさと昼間の温かさの差が大きくなります。
昼間が温かいのでついつい薄着になりがちですよね。

中医学では、カゼを引き込む”風寒邪”は、「首周り」、「手首」、「足首」の三首から入ると言われております。この三首を守って、カゼを予防しましょう。

具体的には
🔸スカーフ、タオルなどを首に掛けて、冷えを防ぐ
🔸手首を覆える長袖の服を用意しておき、冷えたら着る
🔸上着の一番上のボタンを締めて、首の冷えを防ぐ
🔸くるぶしをしっかり覆う靴下を履く

ほんの一手間で冷えから体を守ることができて、風邪予防になります。

秋の寒暖差が激しい時期は、三首を守って、元気に過ごしましょう！！

熊本　菊陽町　菜の花漢方堂

徒然養生

『大寒の養生』

二十四節気で一番寒い「大寒」の今
カゼなど体調を崩しやすい時期でもあります。

大事な受験やお仕事が控えている人、また見守る家族の方は体調管理が気になりますね

中医学でカゼなど体調の崩れを引き込む風寒邪（ふうかんじゃ）は、首周り、手首、足首の三首から入ると言われております。
この三首を冷えから守り、カゼの時期を乗り切りましょう！！

具体的には

＜首＞
🔸上着の一番上のボタンを締める
🔸マフラー、スカーフなどを首に掛ける
🔸タートルネックの服を着る

＜手首＞
🔸手首を覆える長袖の服を着る
🔸外出時は手首を覆える手袋をはめる

＜足首＞
🔸くるぶしをしっかり覆う靴下を履く
🔸長ズボンで足首を含む足全体を守る

三首守って、寒さが続くあと少しを元気に過ごしましょう(^^)

熊本　菊陽町　菜の花漢方堂