新年あけましておめでとうございます🐎
旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。
本年も変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げますm(__)m

『今から始めよう花粉症対策』

今年最初の暮らしに役立つ漢方情報は、花粉症対策です。調べてみると、九州は、２月上旬に飛散開始となるようです。（日本気象協会が2025/12/2に発表した花粉飛散予測）。よって、1ヶ月後には、花粉が飛び始めます。ちなみに九州の飛散量は、例年並みと予測されていました。

「まだ、新年明けたばかりになのに、花粉症？」と、思われる方も多いと思います。今から花粉症対策を話す理由としては、漢方薬を短期間服用しただけで体質をすぐに変えることができないからです。経験則として、漢方で花粉症対策をする場合は、一ヶ月前を推奨しています。

漢方での花粉症対策は、「衛気（えき：粘膜などの防衛力）を高める」ということを中心に行います。この衛気を高めるのは、漢方薬と養生の両輪で行います。
それでは、漢方薬と養生をご紹介していきます。

＜漢方薬＞
黄耆（おうぎ）という生薬を中心にした漢方薬を使って衛気（バリア機能）を高める体質改善行います。一例の漢方薬を以下に挙げます。

イスクラ衛益顆粒（えいえきかりゅう）
玉屏風散（ぎょくへいふうさん）
桂枝加黄耆湯（けいしかおうぎとう）
黄耆建中湯（おうぎけんちゅうとう）
荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）　<-黄耆は入っていませんが、体質改善でよく使います

※他にも使う漢方薬はあります。店頭でお一人お一人に合う商品を提案しています。

＜養生＞
養生のポイントは２つ。「体を冷やさない」「腸内環境を整える」です。
次に示す養生を心がけてみてください。

🔶冷たい飲食物は極力さける。（特に、冷たい飲み物と一緒に食事をするのは避けましょう）
🔶温かい、消化の良い食べ物を腹八分目で摂る（暴飲暴食禁止）
🔶食事内容はバランスよく。食物繊維、発酵食品を積極的に摂りましょう。
🔶寝る３時間前から間食は避ける
🔶毎日のお通じがあるよう整える
🔶十分な睡眠時間をとる。日付が変わる前には就寝。夜更かししない
🔶体を冷やさない。寒い環境では衣服、カイロなどでしっかり防寒を心がける

挙げた養生すべてをいきなり実践するのが難しいという方は、冷たい飲食物を避けることを最優先で実践してみてください(^^b

本ページをご覧になっていただき、花粉症シーズンに入った時、いつもより症状が軽くなることの手助けになれば幸いです(^^)

＜注意＞
本ページで掲載している漢方薬は一例です。
個人の体質、その日の体調、生活習慣、生活環境などにより使う漢方薬は変わります。
漢方の知識を持った専門家（医師、薬剤師、登録販売者）に相談し、適切な漢方薬をご購入ください。

熊本　菊陽町　菜の花漢方堂